Nu ska jag åka ner till gymmet snart, trots min extrema träningsvärk från igår då jag körde några varv 7 minutes workout här hemma. Emil säger att jag måste börja stretcha, jag gör aldrig det. Gör ni det? Är det dåligt? I alla fall jag har precis gjort denna goda smoothie som brukar bli väldigt omtyckt bland mina vänner om jag får säga det själv hehe. Antar att receptet är väldigt standard? Men såhär brukar jag göra:

 

- Ha i en näve frysta bär/frukt, blanda lite som du vill. I denna hade jag hallon och blåbär, men även kiwi eller mango är en favorit. Såå gott. Om du inte har i bär som är frysta så ha i någon isbit. Ha sedan i en halv banan för varje potion. Ha i yoghurt och lite mjölk / eller a-fil och någon sked kvarg för lite nyttigare alternativ.

 

Denna toppade jag med banan bitar och lite musli.